塞尔维亚网球训练营干货攻略

2026-10-03T00:00:00Z | 更新于 2026-10-03T00:00:00Z

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原创 游记攻略
塞尔维亚网球训练营干货攻略

今年9月份在塞尔维亚的贝尔格莱德当了一个星期的网球体育生。这里单纯分享一下流程干货。

贝尔格莱德有很多家网球训练营。我们去的这家叫做Player Zone Tennis Academy,很多信息都可以在他们家网站上面找到。我们参加的是为期一周的Basic项目,包含6天每天2小时的网球课,以及三节一个小时的体能课——加在一起一共是15个小时的训练。 每天2小时的网球课会在前一天告知具体时间。如果你有特定的时间要求,可以向他们提(提前一天下午一点以前),他们会尽量满足,但不一定能保证。你也可以要求拆成两节1小时的课来上,不一定要2小时连上。上课基本都是在室外红土场,有时候场地不够,会需要坐他们的车去另外一片红土场地。如果下雨的话,他们会开车带你去室内硬地场。 体能课一般是间隔开,比如周一周三周五,是1对1的私教课。

网球课和体能课的教练都由他们分配,有可能会换来换去,不一定一直是同一个教练。但是如果你特别想上某个教练的课,也可以跟他们提,他们会尽量安排。 教练都是本地人,英语水平有高有低,但基本都可以沟通。我们碰到两个教练曾在美国留学过,英文相对其他人更好些。你如果有特别想要练的内容,可以提前给工作人员或者教练提。

这个Basic项目的网球课一般是2人的小课,我和老婆一起去,所以我俩就直接成团了。如果你独自去并且也是选这个项目的话,会匹配到其她单独来上课的人。

这样一周的Basic项目的费用是500欧元。每年价格会变动。也有按天付和按月付的同类项目,显然时间越长单价越便宜。除了这样的Basic项目之外,也还有各种不同级别的训练(比如Pro+, Professional等等)

特别注意:Player Zone基本只收现金(欧元或者第纳尔),如果刷卡的话要多付20%的手续费,如果用其它货币(比如美金)的话可能有额外的换汇费。我不知道其它训练营是不是也这样。如果你去这家的话,要么提前准备好现金,要么做好去附近银行取现金的准备。步行范围10分钟左右有正规银行的ATM可以取现金。

除了这些训练课之外,可以另外付费做按摩(physio),25欧一次,大概45分钟左右。他们也有合作的康复师,但这个一般是需要做伤病恢复的时候才会帮你约。 可以让他们穿线,5欧一次,需要自己提供拍线。

住宿方面,我们租了他们提供的步行2分钟距离的公寓。价格是20-30欧元每人每天,我们两个人租到的价格是55欧元每天。基本条件都有:冰箱,空调,Wifi,洗衣机,简单厨具。他们提供接机和送机,25欧单程/人。注意:塞尔维亚没有Uber。如果你想自己打车的话,要么提前下好本地的打车app比如CarGo,要么选择打表的出租车(很可能和司机语言不通)。

吃饭方面,附近步行范围有六七家饭店,大部分都接受信用卡,少数只收第纳尔。也可以坐公交去附近其它地方吃饭(有不少中餐馆),贝尔格莱德市内的公交车是免费的,可以直接坐(除了有字母开头的,比如35路是免费的,E27就不是免费的了)。另外,可以通过训练营订餐,因为他们也经常给训练的学员统一订餐。10欧一顿饭,我们订了一次,吃的是当地的塞尔维亚汉堡,见图。既然这里没有Uber,显然也没有Uber Eats。本地的送餐app是Wolt,但我们没有尝试过。

当地体育生午餐
当地体育生午餐

Player Zone的工作人员可以通过邮件、微信、WhatsApp联系,基本都说英文。我们一开始给她们发了邮件说我们想过来练一个星期,邮件来回几次之后加了微信,之后的联络、包括训练期间的沟通也基本都是通过微信进行的。

总体体验挺好的,我们上了一周的课都觉得网球水平有了明显的提升,没有什么明显的踩雷点。

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